1. 50대를 준비하는 건강한 습관 만들기
A. 85kg, 고혈압 위험, 고지혈 위험! 체력이 강하거나, 운동신경이 탁월하지는 않아도, 50여 년 동안 술과 담배를 하지 않았으니 , 건강에는 큰 문제가 없을 거라고 생각하며 살아왔습니다. 하지만, 2019년 국가 건강검진에서 과체중, 고중성지방혈증의식, 낮은 HTL콜레스테롤 의심, 흉부이상음영의심이라는 결과표를 받았습니다. 이 정도쯤이야 괜찮아!라고 큰소리치고 넘어갈 수도 있을 만큼 미미한 경고였고, 당장 치료해야 할 큰 병도 아니었지만, 저에겐 생활습관을 바꾸지 않는다면, 50대 이후로는 평생 약을 먹고, 병원을 다니며 살아야 할지도 모른다는 경고 신호로 다가왔습니다. 사실, 국가건강검진결과가 아니어도, 78Kg이었던 몸무게가 몇 달 새 83~85Kg으로 늘어나서, 몸무게가 더 이상 늘어나면 안..
2021. 10. 15.
